"มะเร็งเต้านม" ยับยั้งได้

6 ม.ค. 2558 10:08 น. | เปิดอ่าน 1,045 | ความคิดเห็น 0

วิธีง่าย ๆ ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งเต้านม

 

- แม้ว่าผู้หญิงไทยจะเป็นมะเร็งเต้านมมากกว่ามะเร็งปากมดลูก แต่สำหรับคนกรุงเทพมหานครแล้ว กลับพบว่ามะเร็งเต้านมแซงหน้ามะเร็งปากมดลูก

- แต่ผู้หญิงไทยยังโชคดี ที่โรคนี้ สามารถรักษาให้หายขาดได้ ถ้าตรวจพบในช่วงระยะแรก ๆ ของโรค นอกจากนี้คุณหมอส่วนใหญ่ แนะนำให้ผู้หญิงทุกวัยเฝ้าดูอาการของโรคนี้ด้วยตัวเอง ด้วยการตรวจเต้านมของตัวเองทุกเดือน สำหรับผู้หญิงที่อายุ 40 ปีขึ้นไป ควรได้รับการตรวจด้วยเครื่องแมมโมแกรม ถ้าอายุ 50 ปีขึ้นไป ก็ควรทำแมมโมแกรมทุกปี ส่วนใครที่พบว่ามีคนในครอบครัวเป็นโรคนี้ คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมมากกว่าคนปกติ จึงควรรับการตรวจด้วยแมมโมแกรมทุกปี ตั้งแต่อายุ 40 ขึ้นไป

 

มีผลการศึกษาจากผู้เชี่ยวชาญว่าในผู้หญิงเราสามารถที่จะลดความเสี่ยงในการเป็นโรคนี้ลงได้ ด้วย อาหารบางชนิด และ การออกกำลังกาย

  1. ยืดเส้นยืดสาย มีงานวิจัยพบว่า แค่ออกกำลังชนิดที่ไม่เหนื่อยนัก เพียง 4 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ อย่างการจ๊อกกิ่ง ว่ายน้ำ เล่นเทนนิส จะช่วยลดความเสี่ยง ในการเป็นมะเร็งเต้านมลงได้มากถึง 60% 
  2. เลิกเมาค้าง มีงานศึกษาล่าสุดพบว่า เครื่องดื่มแอลกฮอล์ 2-5 แก้ว ต่อวัน เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมได้มากถึง 40%
  3. เปลี่ยนจากสเต๊กเนื้อมาเป็นทูน่าสเต๊ก มีงานวิจัยหลายชิ้น ระบุว่าเนื้อแดงของสัตว์ มีผลต่อการเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ควรหันมารับประทานทูน่าสเต๊ก หรือปลาแซลมอน ซึ่งมีกรดไขมัน โอเมก้า 3 พระเอกในการป้องกันการเกิดมะเร็งเต้านมได้
  4. สัมผัสแสงแดด แม้ว่าการตากแสงแดดเป็นเวลานาน อาจทำให้คุณมีความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งผิวหนัง แต่การตากแดดวันละ 15 นาที ในช่วงเช้าหรือเย็น จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งเต้านมได้
  5. จิบน้ำส้มหรือน้ำมะนาว มีงานศึกษาของคุณหมอ แคนเน็ธ แคร์รอล จาก University of Western Ontario ซึ่งทำการศึกษากับกลุ่มหนู พบว่าหนูที่กลุ่มที่ได้รับน้ำส้มหรือน้ำมะนาว จะมีอาการเพียงครึ่งเดียว แม้ว่า เราอาจจะไม่รู้ว่าต้องจิบให้ได้ ปริมาณขนาดแค่ไหน จึงจะเห็นผลแต่การดื่มน้ำส้มหรือน้ำมะนาวเป็นประจำทุกวัน ก็ดีกับสุขภาพในหลาย ๆ ด้าน ถ้าจะดื่มเพื่อป้องกันมะเร็งที่เต้านมอีกขั้นหนึ่ง ก็นับว่าคุ้มจริง ๆ 
  6. ถั่วเหลือง มีผลการวิจัยหลายสำนักระบุว่า ผู้หญิงที่กินถั่วเหลืองเป็นประจำ จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมและมดลูกได้ ถ้าคิดไม่ออกว่าจะทานถั่วเหลืองในรูปแบบไหนดี ก็เต้าหู้ หรือน้ำนมถั่วเหลืองนั่นแหละ ช่วยให้คุณเก็บเกี่ยวประโยชน์จากถั่วเหลืองอย่างเต็ม ๆ

 

ยับยั้งเซลมะเร็งเต้านมด้วยสมุนไพร

สภาวิจัยแห่งชาติสนับหนุนนักวิจัยจากธรรมศาสตร์ ซึ่งค้นพบว่าสารสกัดจากสมุนไพร 3 ชนิด คือ

  • มะขามป้อม
  • สมอไทย
  • สมอพิเภก

- สามารถหยุดมะเร็งและยับยั้งเซลล์ร้าย เช่น มะเร็งเต้านม ได้ดียิ่ง จากงานวิจัยชื่อ มะขามป้อม สมอไทย สมอพิเภก กับการยับยั้งเชื้อมะเร็ง โดยทดลองฆ่าเซลล์มะเร็งที่เพาะเลี้ยงในห้องปฏิบัติการวิจัยได้ผลดี แต่ยังไม่ได้ศึกษาในสัตว์และผู้ป่วยจริง เผยผลวิจัยปูทางผลิตเป็นยาสยบมะเร็งสำคัญที่คร่าชีวิตคนไทย ทั้งมะเร็งตับ มะเร็งปอด มะเร็งปากมดลูก มะเร็งเต้านม และอื่น ๆ อีกมากมาย

- ผศ.ดร.สีหณัฐ ธนาภรณ์ สาขาเภสัชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ กล่าวว่า มะขามป้อม สมอไทย สมอพิเภก สารสกัดสมุนไพร 3 ชนิดนี้ สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตและสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งได้ จากการทดลองใช้ระบบมาตรฐานของสหรัฐฯ โดยเพาะเลี้ยงเซลล์ในจานหลุมและนำสารสกัดมาทดสอบทีละชนิด พบว่ามะขามป้อม สมอไทย และ สมอพิเภก สามารถช่วยลดสารก่อมะเร็ง ทั้งยังฆ่าเซลล์มะเร็งได้ดีอีกด้วย

 

 

 


ขอบคุณ

หมอแอน

(แพทย์แผนไทย ธิติมา อุ้ยคำ บว., บภ.)

ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏอยู่นี้ เกิดจากการแสดงความคิดเห็นและถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง STARCLIPNEWS.com มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานเพื่อทราบในการดำเนินการต่อไป